Szögezzük le az elején – bár ez a tévhit már meginogni látszik a köztudatban – a masszázs nemcsak a kellemes kikapcsolódásról és az átmeneti ellazulásról szóló wellness szolgáltatás. Egyre több [...]
Ha még nem győződtél meg róla, hogy a jóga neked való lenne, kezdjük ott, hogy egyáltalán miért jógázz? Az utóbbi években egyre nagyobb teret hódít, mint mozgásforma és ez nem is véletlen. Bár [...]
Fontos alapköve az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásnak a napi többszöri étkezés. Hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről a két étkezésről (tízórai, uzsonna) a rohanó életünk során, amik [...]