Győzd le a „To Do” listádat!
Gyönyörű kis füzetet vettünk a lista vezetésére, vagy éppen egy appot töltöttünk le a telefonunkra – lényeg, hogy elhatároztuk, hogy mostantól vezetni fogjuk a feladatainkat. Elkezdjük összeírni [...]
7 technika: mit tegyél, ha rád tör a szorongás
A szorongás borzasztó dolog,és még rosszabb, hogy nem is beszélünk róla. Legalábbis nem úgy, mint egy valódi problémáról. Sokan csak legyintenek, hogy ez mindössze egy kifogás, hisztéria vagy [...]
5 kérdés a munkahelyi konfliktusok és félreértések kezeléséről
Minden irodában vannak különös személyiségek, érzékeny témák és stresszes időszakok. Valójában legyen szó bármilyen munkakörnyezetről, egy bizonyos szintű konfliktus teljesen normális – talán még [...]
Csobbanj egyet! – Úszás, mint kiváló rekreációs tevékenység
Amikor 30 fölé csúszik a hőmérő, sokunk vágyakozva gondol egy kellemes csobbanásra. Sok gyerek, felnőtt, idős ember jár le rekreációs célzattal úszni, és nem csak a nyári szezonban. De milyen [...]
Hogyan ismerd fel a kiégést a csapatodban?
Egy munkahelyen mindenkinek megvan a maga dolga. A Te csapatodban is új feladatok, új kihívások jönnek szembe nap-mint nap, kergetjük a határidőket, próbáljuk összeegyeztetni a családot, a [...]
Egészségfejlesztés alapjai – Az egészséges munkahely három alappillére
Az biztos, hogy néha könnyebb lenne (azonban szinte lehetetlen) az egészséget „felülről elrendelni”. Minden résztvevő közreműködése kell hozzá. „Az egészség-fejlesztés egy olyan folyamat, [...]
A rekreációs edzés célja
Régebben nem volt megszokott tudatosan kialakítani az egészséges életmódot, napjainkra szerencsére ez jelentősen megváltozott. Napról napra (és emberről emberre) fontosabbá válik az egészség. [...]
Szépség, hiúság és az egészség
Az egészségre való törekvés valamilyen formában mindig megjelent az emberiség történelmében (igaz, bizonyos területeken és korokban „kicsit” más volt az elképzelés magáról az egészségről…). Az [...]
Nincs hely? Nem probléma! – Hogyan találj helyet egy munkahelyi wellbeing élménynek?
Hogyan is alakíts ki olyan tereket, amik bátorítják a dolgozóidat, hogy lépjenek ki a mindennapi darálóból? Amik megfelelő méretűek, kényelmesek és segítik a programok megvalósulását. Megfelelő [...]
4 trükk, hogy tényleg pihentető legyen a nyaralás
Végre június! Ezzel hivatalosan is beléptünk a nyárba (igaz, az időjárásnak erről nem szóltak, de talán hamarosan észbe kap…). A nyárról pedig rögtön eszünkbe juthat a nyaralás! Sokan már [...]
