Oltsunk? Mivel oltsunk? Mire számítsunk?
A COVID 19 járvány egy éve tart minket bizonytalanságban és teszi állandóvá a stresszt mindennapjainkban. A munkáltatók és HR vezetők a munkavállalók biztonságáért, egészségéért és mentális [...]
A légzés alapjai – Légzőgyakorlat kezdőknek
Lélegezni talán az egyik legalapvetőbb biológiai funkciója az emberiségnek. Természetes és egyszerű dolog, hiszen bárki képes rá. Észre sem vesszük, ahogy átlagosan egy perc alatt 12-16szor is [...]
7 technika: mit tegyél, ha rád tör a szorongás
A szorongás borzasztó dolog,és még rosszabb, hogy nem is beszélünk róla. Legalábbis nem úgy, mint egy valódi problémáról. Sokan csak legyintenek, hogy ez mindössze egy kifogás, hisztéria vagy [...]
Sportos életmód – miért kezdd el még ma?
A teljes és egészséges élethez jól megszervezett életmódra van szükségünk. A helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontossága mára már szinte minden társadalmi réteghez eljutott. Tehát [...]
Csobbanj egyet! – Úszás, mint kiváló rekreációs tevékenység
Amikor 30 fölé csúszik a hőmérő, sokunk vágyakozva gondol egy kellemes csobbanásra. Sok gyerek, felnőtt, idős ember jár le rekreációs célzattal úszni, és nem csak a nyári szezonban. De milyen [...]
Munkahelyi egészségfejlesztés – Felelősség és törődés
A dolgozók védelme és egészsége a vállalatok érdeke: hiszen az ők képességeik, kreativitásuk és teherbírásuk a legfontosabb erőforrása szinte minden vállalatnak. Ahogy egy gépezetet rendben kell [...]
Posted
Munkahelyi egészségvédelem legnagyobb trendjei
A munkahelyi wellness, mint egészségvédelmi forma, egyre több cégnél jelenik meg, és egyre gyorsabban fejlődik, hogy a cégek lépést tudjanak tartani a munkaerőpiac igényeivel. Időről időre [...]
Az irodai masszázs 10 előnye
Szögezzük le az elején – bár ez a tévhit már meginogni látszik a köztudatban – a masszázs nemcsak a kellemes kikapcsolódásról és az átmeneti ellazulásról szóló wellness szolgáltatás. Egyre több [...]
Miért jógázz reggel?
Ha még nem győződtél meg róla, hogy a jóga neked való lenne, kezdjük ott, hogy egyáltalán miért jógázz? Az utóbbi években egyre nagyobb teret hódít, mint mozgásforma és ez nem is véletlen. Bár [...]
Egészséges nasik az irodában? Avagy mit együnk tízóraira és uzsonnára
Fontos alapköve az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásnak a napi többszöri étkezés. Hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről a két étkezésről (tízórai, uzsonna) a rohanó életünk során, amik [...]
