Az egészség egyik legfontosabb eleme a helyes étkezés. Ezzel együtt ebben a kategóriában történik a legtöbb csalás is…
Ízélmények
Akár a munkahelyünkön csekkoljuk a kantin ajánlatát, akár egy nyaraláson keressük a megfelelő éttermet, az étkezés kiemelt szerepet kap az életünkben. Minden íz egy élmény, szóval csupa jó élményre kell törekednünk, nem igaz? Például egy ínycsiklandó csokis tortára, vagy egy adag isteni, fűszeres sültkrumplira…
Na jó, csak módjával! Hiszen az vagy amit megeszel (én vállalom, hogy kanapé-krumpli!). Érdemes új élményeket gyűjteni, mint egy illatos lazacszelet quinoával, vagy friss saláta különleges öntettel.
Jót jól
Talán bonyolultnak tűnik az elején, de hamar rá lehet kapni a finom – és egészséges ízekre. Adj neki egy esélyt! Még az is lehet, észre sem veszed és máris megváltozott az étkezésed :)
Teremts egészségesebb és boldogabb munkakörnyezetet magadnak és munkavállalóidnak! Nem tudod hogyan kezdj neki? Az alábbi 5 tipp segíthet ebben! A irodánk általában a második otthonunk. [...]
A munkahelyi wellness, mint egészségvédelmi forma, egyre több cégnél jelenik meg, és egyre gyorsabban fejlődik, hogy a cégek lépést tudjanak tartani a munkaerőpiac igényeivel. Időről időre [...]
Fontos alapköve az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásnak a napi többszöri étkezés. Hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről a két étkezésről (tízórai, uzsonna) a rohanó életünk során, amik [...]
Vitatott kérdés, hogy a táplálkozás önmagában teljesítményfokozó hatással bír-e. Nos, pontosítani kell a dolgot. A táplálkozásnak az időzítése (mikor?) /edzés előtt, közben, után/ mennyisége [...]
Az étel-intolerancia (az étel allergiával ellentétben) nem életveszélyes, ugyanakkor komoly problémát jelent az érintettek számára. Egyes becslések szerint a világ lakosságának húsz százaléka [...]
Most akkor margarin, vagy vaj…? Diéta alatt ugyebár nem ehetünk szénhidrátokat. Inkább olíva olaj, semmint napraforgó olaj. Igazából diéta alatt úgyis csak ízetlen, unalmas ételeket ehetek… [...]
Igazából mindenki ért a táplálkozáshoz. Pont úgy, mint a focihoz meg a politikához. Ja, meg a gyerekneveléshez. Kérdezz meg bárkit, mindenkinek megvan a maga “csoda módszere”, az [...]