Sportos életmód – miért kezdd el még ma?
A teljes és egészséges élethez jól megszervezett életmódra van szükségünk. A helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontossága mára már szinte minden társadalmi réteghez eljutott. Tehát [...]
5 tipp az egészségesebb munkakörnyezethez!
Teremts egészségesebb és boldogabb munkakörnyezetet magadnak és munkavállalóidnak! Nem tudod hogyan kezdj neki? Az alábbi 5 tipp segíthet ebben! A irodánk általában a második otthonunk. [...]
Egészségfejlesztés alapjai – Az egészséges munkahely három alappillére
Az biztos, hogy néha könnyebb lenne (azonban szinte lehetetlen) az egészséget „felülről elrendelni”. Minden résztvevő közreműködése kell hozzá. „Az egészség-fejlesztés egy olyan folyamat, [...]
A rekreációs edzés célja
Régebben nem volt megszokott tudatosan kialakítani az egészséges életmódot, napjainkra szerencsére ez jelentősen megváltozott. Napról napra (és emberről emberre) fontosabbá válik az egészség. [...]
Szépség, hiúság és az egészség
Az egészségre való törekvés valamilyen formában mindig megjelent az emberiség történelmében (igaz, bizonyos területeken és korokban „kicsit” más volt az elképzelés magáról az egészségről…). Az [...]
Mozdulj meg! Négy mód a munkahelyi mozgás bevezetésére
Talán nem újdonság, hogy a munkahely termelékenységének és a dolgozók elégedettségének a fejlesztésében az egészség milyen fontos szerepet játszik. Amikor az alkalmazottaknak gyenge az egészsége, [...]
Sport és táplálkozás
Vitatott kérdés, hogy a táplálkozás önmagában teljesítményfokozó hatással bír-e. Nos, pontosítani kell a dolgot. A táplálkozásnak az időzítése (mikor?) /edzés előtt, közben, után/ mennyisége [...]
A wellbeing mint program, és nem csak egy szolgáltatás
Az egészség javítása nem csak annyit jelent, hogy jobb eredményeket érünk el egy skálán. Fontos eredmény a súlycsökkenés, vagy a vérnyommás csökkenése, mint számos más, mérhető dolog, amit egy [...]
A legtöbbször előforduló élelmiszer-intoleranciák
Az étel-intolerancia (az étel allergiával ellentétben) nem életveszélyes, ugyanakkor komoly problémát jelent az érintettek számára. Egyes becslések szerint a világ lakosságának húsz százaléka [...]
Egyem vagy ne egyem…? Ez itt a kérdés!
Most akkor margarin, vagy vaj…? Diéta alatt ugyebár nem ehetünk szénhidrátokat. Inkább olíva olaj, semmint napraforgó olaj. Igazából diéta alatt úgyis csak ízetlen, unalmas ételeket ehetek… [...]
