7 technika: mit tegyél, ha rád tör a szorongás
A szorongás borzasztó dolog,és még rosszabb, hogy nem is beszélünk róla. Legalábbis nem úgy, mint egy valódi problémáról. Sokan csak legyintenek, hogy ez mindössze egy kifogás, hisztéria vagy [...]
5 tipp az egészségesebb munkakörnyezethez!
Teremts egészségesebb és boldogabb munkakörnyezetet magadnak és munkavállalóidnak! Nem tudod hogyan kezdj neki? Az alábbi 5 tipp segíthet ebben! A irodánk általában a második otthonunk. [...]
Hogyan ismerd fel a kiégést a csapatodban?
Egy munkahelyen mindenkinek megvan a maga dolga. A Te csapatodban is új feladatok, új kihívások jönnek szembe nap-mint nap, kergetjük a határidőket, próbáljuk összeegyeztetni a családot, a [...]
Szépség, hiúság és az egészség
Az egészségre való törekvés valamilyen formában mindig megjelent az emberiség történelmében (igaz, bizonyos területeken és korokban „kicsit” más volt az elképzelés magáról az egészségről…). Az [...]
Terror a munkahelyen, avagy a munkahelyi bullying
A munkahelyi zaklatásra nincs hivatalos definíció. Nehéz meghatározni, hiszen az agresszív viselkedés minden esetben más formát ölt – és másképpen nevezik. Lehet zaklatás, érzelmi [...]
Hogyan alszunk rosszul? Legáltalánosabb alvászavarok
Mindennapi stressz, a zsíros vacsora, kényelmetlen ágy, vagy éppen a hold állása: sok dolog okozhatja az álmatlan forgolódást. Több fajtáját különböztetjük meg az alvászavaroknak: Te tudod melyik [...]
…hogyan fogok kiégni? Teszteljük le!
A kiégés olyan pszichológiai szindróma, amit a munka világában tapasztalhatunk, mint hosszú távú kimerültség, érdeklődés elvesztése, kedvetlenség, stressz és sokszor fizikai panaszokkal is [...]
