Leírás
ALAP ADATOK
Mentális wellbeing | Előadás / Workshop | Online & Offline | HU & EN | 60-90 perc
LEÍRÁS
A Harvard Business Review kutatásai szerint a multitasking a produktivitásunk 40%-ba is kerülhet. Te is sokszor azon kapod magad, hogy nem értél az eltervezett feladataid végére és nem tudod hol csúsztál meg? Volt már olyan, hogy nem emlékeztél hogyan került a kezedbe a telefonod és mióta böngészel? Légy fókuszáltabb, boldogabb, válj ellenállóbbá a stresszel szemben, erősítsd az immunrendszered és épülj fel hamarabb a kudarcélményekből! Ezek csak néhány bizonyított pozitívumai a rendszeres mindfulness gyakorlásnak. A program során mindfulness technikákat sajátítasz el és megértheted a működésük mögött rejlő tudományt. Egy módszertan, amely a mostani turbulens időkben talán fontosabb, mint valaha!
Az előadóról: 10 évet töltöttem üzleti területen és szerettem a munkám. A kihívásokat, a csapatokat, amelyeket építettem vagy a részük lehettem. Mégis rosszul aludtam, megmagyarázhatatlanul fáradt voltam és valahol mélyen tudtam, hogy az állandó hátfájásnak még nem lenne itt az ideje. Éjjelente képzeletbeli vitákat nyertem meg a plafont pásztázva és hosszú listákat készítettem feladatokból, amik már nem fértek bele a napomba. Viselkedéspszichológia kurzus, jógaoktató képzés, meditációs tréningek következtek, hogy segítsek magamon. Hatékonyan kezelni egy stresszes munkahelyi helyzetet, pihentetően aludni, felszámolni a hátfájást, sóhajtás nélkül lehajolni a leejtett tollért és valóban kikapcsolni, amikor leteszem a munkát. Azt adom tovább, ami nekem segített, hogy azok, akik megálmodják, építik és mozgásban tartják a világunkat önmaguk legjobb verziói lehessenek. A munkájukban és magánéletükben, a jógamatracon és azon túl.
SZOLGÁLTATÁSI FELTÉTELEK
Maximum létszám: 500 fő (nagy létszám esetén kérdések email-ben)
Lemondás: 10 nappal előtte
Értékelések
Még nincsenek értékelések.