Tartalom
Ezen a workshopon olyan tudományosan is igazolt technikákat ismerkedhetsz meg, amiket stresszhelyzetekben és szorongás esetén hívhatsz segítségül. A gyakorlatok a mindfulnesstől, a fizikai relaxációig terjednek, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelőt.
Fontos, hogy ez csak gyakorlatiasan megy, azaz élesben kipróbáljuk a munkavállalókkal az összes gyakorlatot, hogy megtapasztalják hogyan működik élőben, mi az, ami számukra megvalósítható, mi működik.
