Tartalom
Életünk során mindannyian szembesülünk stresszes helyzetekkel, a kisebb bosszúságoktól, a komolyabb gondokig. Nem számít, mi az oka, a stressz hormonokkal árasztja el szervezetet. A szíved kalapál, a légzésed felgyorsul, az izmaid pedig megfeszülnek. Ez az úgynevezett „stresszreakció” normális válasz a fenyegető helyzetekre, őstörténetünkben úgy csiszolták ki, hogy segítsen túlélni az olyan fenyegetéseket, mint például egy állati támadás.
Ma már szerencsére ritkán szembesülünk ezekkel a fizikai veszélyekkel, de a mindennapi élet kihívásaival járó helyzetek beindíthatják a stresszreakciót. Nem tudjuk elkerülni életünk minden stresszforrását, de egészségesebb válaszokat kidolgozhatunk ezekre.
